印茴 Ajowan SPA｜高雄療癒按摩、臉部護理、香氣精油芳療、空間能量噴霧

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｜香氣專欄｜

2025-12-12

精油界的十大放鬆助眠香氣！

目錄10種幫助睡眠的精油1. 桔葉2. 菖蒲3. 纈草4. 佛手柑5. 苦橙葉6. 穗甘松7. 甜馬鬱蘭8. 真正薰衣草9. 墨西哥沉香10. 檸檬馬鞭草助眠精油使用方法小時候，聽到大人說睡不著的時候就數羊。那時候的我，不知道睡不著跟羊有什麼關係？數他們就會睡著了嗎？那要數到第幾隻呢？中間如果數錯了怎麼辦？長大後，我漸漸明白，為什麼大人會失眠了...那些總是有工作做不完的夜晚 ; 那些失戀輾轉難眠的夜晚 ; 那些心事壓得自己喘不過氣的夜晚 ; 那些家人朋友不懂自己的夜晚 ; 那些瑣事的繁雜、考試的焦慮、緊張的夜晚 ....。而台灣的失眠的人口就這樣，不知不覺的來到了總人口的23%。幾乎每5個人裡，就有一個人受失眠的困擾。也因為這樣，所以這10幾年來，芳香療法慢慢的普遍起來，人們都開始感受到香氣帶來的療癒與放鬆。但精油為什麼能幫助睡眠品質呢？印茴SPA館長陳美智芳療師表示：因為精油的芳香分子，透過嗅腦細胞，作用於大腦邊緣系統，達到放鬆、愉悅的感受。另外還能「平衡」－掌管情緒的杏仁核，「強化」－儲存記憶的海馬迴 ! 使用精油的天然香氣，會幫助我們讓身心真正的慢下來！10種幫助睡眠的精油1. 桔葉香氣有淡淡苦澀的味道，有著一覺到天亮的本事，是進入深沉睡眠的好幫手！2. 菖蒲帶著靜定的青草氣息，很適合陪伴纖細敏感型的人，帶著滿滿的安心感入睡。3. 纈草有著很特殊的潮濕泥土香氣，能快速放鬆神經系統，但味道有些人不是很喜歡。4. 佛手柑擁有柑橘調一如往常的溫柔，卻不過度張揚的氣息，能讓你緩緩鬆鬆地睡著。5. 苦橙葉如果你是很難熟睡的，或是常常半夜醒來後難入睡，就ㄧ定要試試他的魔力。6. 穗甘松她有種神秘療癒的香氣，能夠讓一整天的煩惱憂愁，都在睡前輕輕的放下。7. 甜馬鬱蘭具有放鬆神經、平衡各種負向情緒的能力，很適合給大腦過度使用的人。8. 真正薰衣草她有著像母親般－溫暖環繞的香氣，會輕輕撫觸著你，陪你安穩入睡。9. 墨西哥沉香因負能量或負向思考的困擾，產生的睡眠障礙，試試用這個香氣去化解。10. 檸檬馬鞭草帶著迷人輕鬆的檸檬香調，會有種心情上的舒適和愉悅，讓你睡覺快樂。助眠精油使用方法1. 精油擴香睡前1小時，在睡覺的房間內，用擴香儀或噴霧機加入3-6滴的助眠精油擴香。這樣能讓你慢慢的產生睡意，好好的睡一覺。2. 海鹽泡澡把助眠的精油滴在海鹽上，放入浴缸裡泡澡10-15分鐘。試試在泡完後，不要再拿起手機或電腦，慢慢自己的身心都處在放鬆裡，安靜入睡。3. 精油嗅吸將助眠的精油，滴1-2滴在手上，靠近鼻子深深的嗅聞。慢慢地吸氣、吐氣，這樣進行10-20個呼吸後，緩緩地躺在床上深沈的睡著。希望這些香氣能陪伴你：從此再也不用過著數羊的日子，好好的睡著、好好的醒來、好好過著你真心想要的生活 ! 文/ 美智館長

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2025-10-29

長命百歲又快活的精油秘方

目錄舒緩關節疼痛：薑精油、靈動改善食慾不振：茴香精油、小凰人幫助睡眠：桔葉精油安心定神：橙花精油、沉心油傳說中，東漢時有個叫桓景的人，某天他聽到當時的神醫－費長房的警告：在九月九日村裡會有災禍，要將茱萸繫在手臂上，登高飲菊花酒，才能避災。所以當天他說服了全村老小，登上山頂去避難。而原本要將瘟疫穿給所有村民的瘟魔，從汝河中出現時，發現村裡空無一人，便隨著居民的腳印找到他們。但這時大家身上瀰漫著茱萸和菊花酒的香氣，令瘟魔頭暈目眩的好不舒服，無法靠近他們。桓景就手持降妖寶劍，趁機將瘟魔斬殺，從此汝南地區就不再有瘟疫了!自此之後，每年的九月九日也就有了：登高、佩戴茱萸、飲菊花酒的傳統習俗。由於「九九」與「久久」諧音，有著長壽的象徵，到了1989年就被定為「敬老節」。每個人的人生，都會走到年老的地方。當我們年紀大了，會有很多身體上的不舒服：容易腰痠背痛、臟器的功能也會退化、皮膚也不像年輕時候那麼緊實有彈性。而心情上，也容易會胡思亂想、找不到生活的重心，還會有小孩離巢的空虛感。所以這次我想要介紹幾種：讓長者能舒緩關節疼痛、促進食慾、幫助睡眠的精油。舒緩關節疼痛：薑精油、靈動薑精油他是有名的保養關節用油，對於很多的風濕關節炎性、退化性關節炎的幫助很大，還能緩解關節卡卡的感覺。將他塗抹在關節處，會瞬間有溫熱感，是長者的居家膝蓋按摩油的必備精油。★ 使用方式用天然的荷荷巴油10ml ，加入6滴的薑精油，每天早晚塗抹在膝蓋和膝蓋後彎處，輕輕按摩後可用熱毛巾熱敷3分鐘，能減緩膝蓋的不適感。靈動給一直突破舒適圈的你...檸檬尤加利與芳香白珠舒緩肌肉的緊繃與僵硬，請用雙手輕輕揉捏，你會發現：杜松漿果解開卡關的身心，聖約翰草把恐懼、疲倦、緊張都一掃而空。熟悉又溫暖的薑，與熱情歡快的佛手柑，為你的生活帶來暖暖的光。帶著靈巧又柔軟的身體，你將發現無懼無怖、隨心所欲的自己。｜凝香成分｜ ▪ 精油：真正薫衣草、佛手柑、杜松漿果、芳香白珠、檸檬尤加利、聖約翰草、薑、喜馬拉雅德國洋甘菊 ▪ 荷荷芭油｜使用方法｜ ▪ 用於身體按摩 ▪ 塗抹全身泡澡改善食慾不振：茴香精油、小凰人茴香精油他的氣味就是八角和甘草的氣息，充滿香料的味道，能幫助腸蠕動，促進消化。因為腸胃平衡了，也就能減輕腰痛，另外他還能舒緩心臟悶悶和心悸。★ 使用方式用天然的荷荷巴油10ml ，加入8滴的精油，每天早晚塗抹在腹部、胸口和後腰，能照顧你的腸胃不適。小凰人第三脈輪「本我輪」帶來自信與自尊，讓我們擁有滾滾而來的財富。充滿陽光活力的小凰人，能好好處理你的肚肚。無論是食物消化不良，或者憋著一肚子悶氣，辛香料的香氣，幫你變得輕盈而自在。更重要的是，他能幫你找回自信，用自己最擅長的方式讓財富滾進來。｜凝香成分｜ ▪ 精油：苦橙、歐白芷根、豆蔻、白馬鞭草、茴香、薑、廣霍香、緬梔岩蘭草 ▪ 荷荷巴油｜招財儀式｜飯後塗抹於肚臍周圍並順時針按摩。幫助睡眠：桔葉精油她的香氣裡，有種淡淡苦澀的味道，能讓你一覺到天亮，是進入深沉睡眠的好幫手 ! 還能平衡緊張、焦慮的心情，對於久咳不癒也有效，很適合在睡前使用。★ 使用方式用天然的荷荷巴油10ml ，加入8滴的桔葉精油，睡前塗抹在胸口、脖子、額頭、太陽穴，能幫助你的睡眠品質變好，熟睡時間變長！安心定神：橙花精油、沉心油橙花精油她是精油界裡，有名的定心丸。她的能處理很多情緒的低落、憂鬱和緊張。她的香氣安穩濃郁，通常只要1、2滴，就能夠讓受到驚嚇、不安的情緒，回到平衡的狀態裡，另外也是失眠的用油選擇。★ 使用方式用天然的荷荷巴油10ml ，加入4滴的橙花精油，心情低落或失眠時，塗抹在人中、頭部、太陽穴、胸口。能幫助你瞬間平靜下來。沉心油橘色的橙，擁有明亮的氣味，乘著陽光掃去陰鬱。葉片、花朵到果實的完整植萃，帶來明媚的好天氣。更重要的是，他能幫你找回自信，用自己最擅長的方式讓財富滾進來。▪ 解除焦慮不安的臉部緊繃感 ▪ 安撫驚嚇後的情緒回到平靜 ▪ 提升肌膚的油水平衡及彈性 ▪ 減少肌膚乾澀撫平肌膚細紋｜適合膚質｜一般及油性肌膚｜凝香成分｜ ▪ 橙花、苦橙、苦橙葉、甜橙精油、白玉蘭葉精油、荷荷芭油｜使用方法｜ ▪ 臉部按摩-能用於臉部肌膚按摩與放鬆 ▪ 增加滋潤-倒入1~2滴與乳液混合使用 ▪ 嗅聞靜心-塗抹雙手於靜心冥想前嗅聞希望這些香氣能陪伴長輩們：用快樂的方式，找到屬於此刻的生命意義！文/ 美智館長

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2025-09-30

讓你中秋節盡情烤肉，還能消食窈窕的精油

目錄月餅、烤肉吃太多，幫助消化的精油單方精油推薦－豆蔻複方精油推薦－小凰人複方精油推薦－淨化幫助維持窈窕的精油推薦單方精油推薦－喜馬拉雅雪松複方精油推薦－凝脂窈窕療程推薦－勇氣小時候，總以為月亮裡面真的住著美麗的嫦娥，還有很忙碌搗著藥的玉兔。然後也有傳說：不可以用手指月亮，會被割耳朵。而第一次聽到關於中秋節的神話，就是玉兔搗藥了：傳說中，有三位神仙變成了看起來非常可憐的老人，身體瘦弱、穿著破舊不堪的衣服。他們在路邊乞討，這時陸續經過的有狐狸、猴子、兔子。狐狸與猴子都拿出了他們的糧食，分給三位老人。唯獨只有兔子，他貧窮的什麼也沒有。不過，兔子覺得老人比他還可憐，因為他有善良、憐憫的心，他對老人們說：「你們吃我的肉吧！」然後就跳進火中，把自己貢獻給老人們。三個神仙既驚訝又感動，決定把兔子送到月宮內，負責搗藥的工作，而傳說裡，他搗的藥是：人們夢寐以求的長生不老藥。長大後重新讀這個故事，我竟懷疑著這是不是就是烤肉的由來（驚）？！其實不是的，烤肉的由來是因為某年的醬油品牌的廣告，訴說著全家人相聚的烤肉很溫馨而來的。從那時候開始，每個中秋節，家家戶戶就會聚在一起烤肉。這一天，也是一整年裡月亮最圓最大的時候，也代表著團圓的象徵。月餅、烤肉吃太多，幫助消化的精油通常大家都會收到很多的聚會邀約 - 通常家人烤完、朋友也有烤肉在等著。也因為這樣大吃大喝，容易造成腸胃的不適。單方精油推薦－豆蔻這時候可以使用「豆蔻」精油，她是芳香療法裡，非常溫和、脾氣又好的精油。既不會太火熱、又帶著些微的涼意。對於腸胃的脹氣、飲食過多的消化不良、悶痛，都有著很好的療效。還有對於噁心、想吐、胃食道逆流，都有幫助，另外還能舒緩感冒的症狀。所以在這個節日是首選的精油。而除了豆蔻之外，只要是香料類的精油，也都很適合用來按摩腹部。 ★ 按摩精油調配和使用方法可以用天然的植物油10ml，加上10滴的豆蔻精油，在飲食1小時後，保持平靜的心，用調好的按摩油，塗抹在肚臍的四周，由內往外，順時鐘畫圈的方向按摩，可以幫助腸胃的消化。複方精油推薦－小凰人小凰人火熱的能量，能幫助不節制、過度飲食的腸胃，慢慢的把食物完全消化。而秘魯聖木的精油，能夠舒緩莫名的胃痛、肩頸緊繃、淨化負能量和減少惡夢。精油的香氣比燃燒的木頭更沈穩強烈！｜凝香成分｜ ▪ 精油：苦橙、歐白芷根、豆蔻、白馬鞭草、茴香、薑、廣霍香、緬梔岩蘭草 ▪ 荷荷芭油複方精油推薦－淨化如果你是因為情緒或不明原因引起的腸胃不適，「淨化」精油能幫助能鬆開莫名緊繃跟疼痛。有些時候，明明也沒有吃很多的東西，或是沒有食慾，什麼都吃不下，但又找不到原因時，可以試試用：淨化滾珠。塗抹順時鐘方向，沿著肚臍往外塗，你會發現突然間，整個腸胃和心情都鬆開了! ｜凝香成分｜ ▪ 精油：祕魯聖木、菖蒲、墨西哥沉香、神聖羅勒、葡萄柚、檸檬 ▪ 有機荷荷巴油幫助維持窈窕的精油推薦單方精油推薦－喜馬拉雅雪松「喜馬拉雅雪松」精油除了幫助淋巴系統的流動，改善水腫、循環不良狀況，以及排出身體老廢物質之外；因為含有酮類(ketones) 化學分子，能影響脂肪組織的代謝，是減肥期ㄧ定要認識的精油。而對於情緒的照顧，他能夠讓你的心情變得平靜安定，就會減少因為焦慮引起的暴飲暴食。★ 按摩精油調配和使用方法用30ml的天然植物油，加上15滴的喜馬拉雅雪松，在秋天時按摩全身後，泡澡10-15分鐘，水溫不要過高。這個方式能讓身上多餘的毒素一起排出。複方精油推薦－凝脂凝脂的味道典雅迷人，可以先用流轉馥芳按摩油塗抹在水腫的部位，再塗抹凝脂在想瘦身的部位，會增強身體的線條和消脂的功效。｜凝香成分｜ ▪ 精油：檸檬、黑雲杉、牛膝草、阿米香樹、大西洋雪松、鼠尾草、玫瑰天竺葵 ▪ 荷荷巴油窈窕療程推薦－勇氣如果你很想要減脂，卻又沒有心力自己按摩，一定要考慮讓女巫的雙手協助你。我推薦：「勇氣。身心平衡按摩」。這能幫助你放鬆身心外，也釋放腹部引起的張力。然後在秋天，也是容易引起憂鬱感的季節，勇氣的療程能帶給你活力和快樂的感受。文/ 美智館長

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2025-08-18

用驅邪淨化的植物，陪你安心度過農曆七月！

目錄辟邪、淨化植物推薦1. 東方淨化植物－菖蒲2. 西方淨化植物－秘魯聖木3. 淨化。滾珠油｜遠離．阿雜．防小人4. 淨化。符仔水｜收驚．定神．好平安5. 驅邪避凶的雷擊木安神、舒緩情緒的精油推薦－聖約翰草1. 解憂。馥芳純精油｜放下．焦慮．好平靜2. 清淨｜舒心安定按摩小時候第一次聽到大人說，關於農曆七月又稱為鬼月。這時候，鬼魂們都可以到人間來遊玩。我的心裡感到好奇又恐懼！對於這些故事，總有著許多的想像！很多人對於七月，也有著深深的敬畏。然後有些感受纖細敏感的人，也會在這特別的月份裡，容易感到莫名的暈眩、肩頸僵硬，或是身體有某種沈重感。辟邪、淨化植物推薦1. 東方淨化植物－菖蒲端午節時，人們總會在家門口擺上一束菖蒲，因為他的形狀像把寶劍，能保護著居住的人家。在道教的傳說裡，菖蒲被視為靈草，能辟邪氣、驅鬼魅。而芳香療法裡，菖蒲能夠鎮定安撫過於躁動的神經系統，平衡因驚嚇引起的情緒，幫助安穩的入睡。★ 使用建議用擴香石、水氧機裡，加入3-4滴的菖蒲精油，來淨化空間的能量，及緩和受到驚嚇後，難以入眠的心情。2. 西方淨化植物－秘魯聖木西方最常用來淨化和驅邪的植物，第一個想到的通常是秘魯聖木。南美原住民視他為「神聖之木」，用來驅除負面能量和淨化靈氣。當燃燒聖木時，有著飽滿的木頭焦香和神聖的樹脂香氣。而秘魯聖木的精油，能夠舒緩莫名的胃痛、肩頸緊繃、淨化負能量和減少惡夢。精油的香氣比燃燒的木頭更沈穩強烈！★ 使用建議可以直接燃燒秘魯聖木，能產生芳香煙霧，用於淨化空間、驅邪、冥想之外，還能帶來平靜與專注。3. 淨化。滾珠油｜遠離．阿雜．防小人莫名其妙的頭疼、肩頸沈重，當你被人說臉黑黑卻沒有曬黑，或正在經歷與承受重大關卡時，你可能需要...端午菖蒲驅邪力、秘魯聖木重獲光明的再生能量，讓墨西哥沉香安穩地跟你說，一切黑暗終將過去，嗅聞到撥雲見日的棉花香。｜適用時機｜ ▪ 出入醫院、喪葬、人多混雜場所時 ▪ 心神不寧、非生理性頭痛緊繃發燒 ▪ 頻頻破財、衰事不斷、諸事不順時｜使用方法｜塗抹肚臍、命門穴、風府穴及不適的部位，每2小時再塗抹一次4. 淨化。符仔水｜收驚．定神．好平安諸事不順，走路都會踢到石頭，頭上像是長出一坨烏雲的時候，你可能需要...純陽午時水、艾草、菖蒲，以及擁有神秘雷電能量的雷擊木，把看不見得陰鬱與負能量都掃走。還給你雨過天晴的飽滿稻穗香氣。｜適用時機｜ ▪ 出入醫院、喪葬、人多混雜場所時 ▪ 心神不寧、非生理性頭痛緊繃發燒 ▪ 生意不佳、奧客頻繁拜訪不買單時｜使用方法｜噴灑在需要淨化的空間，或是頭部與兩邊肩膀，每1小時補充一次5. 驅邪避凶的雷擊木在中國的傳說中，閃電是電母，她負責用兩面寶鏡照亮天空，好讓雷公正確劈在要懲治的人身上。他們是夫妻，總是能合作無間的在幾乎相同的時間裡，把雷電釋放到天空中。而當他們擊中大樹後，會把陰陽和諧的強大能量，保留在樹上，如果樹木還能因此活下來，也就會擁有雷電的神秘、驅邪避凶的能量了。★ 使用建議可以隨身攜帶雷擊木，在你需要進出負能量較多的場合，例如醫院、殯儀館。他能保護你的能量不被干擾，也很適合用來保護敏感特質的小孩。安神、舒緩情緒的精油推薦－聖約翰草在七月時，除了保護、淨化類的植物外，還需要安穩情緒的植物，陪你度過某些黑暗的時刻。開花時在頭頂開出一朵朵的黃色小花，在歐洲的仲夏節前後，會開滿整個山谷。他擁有陽飽滿豐沛的能量，又稱為芳療界的百憂解，能化解心底最黑暗的情緒，讓你頓時變得輕鬆舒服。1. 解憂。馥芳純精油｜放下．焦慮．好平靜涼涼的胡椒薄荷把煩躁的熱都吹走，把躁鬱交給聖約翰草、憂鬱交給橙花，高地杜松與杜松漿果將負面情緒都淨空。薰衣草與檸檬帶來熟悉又安定的氣息...慢慢地，嗅到溫暖的放鬆感；悄悄地，鬆一口氣，像是午後曬太陽的貓咪般，暖洋洋、懶洋洋，再也不用緊抓著什麼不放，純然的享受順其自然的寧靜感。★ 使用建議當你覺得心情低落、輾轉難眠時，可以用擴香石、水氧機裡，加入2-3滴的精油，能讓你回到放鬆的狀態裡。2. 清淨｜舒心安定按摩頭上的烏雲不見了，肩上的石頭消失了，用輕盈的步伐，感受漫步雲端的空靈感。我們的身體，藏了好多好多東西。日常生活中的勞損、運動後的肌肉緊繃、循環不良的遲滯，還有情緒、壓力的累積。這種時刻，特別需要清淨舒心的按摩體驗：從海底輪的頌缽開始，感受身體與音波的震動。讓手工沉香，先溫灸再輕輕晃動情緒穴位，在香氣氤氳裡，緩緩放下超負荷的情緒。希望以上的這些植物與療程，陪伴你在整個七月，都能平安順心的度過每一天！文/ 美智館長

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