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2026-04-27

一東一西，通往心裡的朝聖之旅

▴ 圖片來源：康健雜誌目錄在台灣，是一群人的媽祖西班牙走的是一個人的上帝朝聖路上的指引者與參與者煙霧繚繞的植物、火焰與淨化用腳，走到腦袋瓜還沒去過的地方用香氣，設下你的療癒結界乳香－療癒看得見與看不見的傷口檀香－時間帶來的禮物與智慧好運平安水－順風順水，安定身心的祝福每年春天，大約清明節過後，臺灣中部的街頭會突然變得熱鬧了起來。鑼鼓聲、鞭炮聲，還有「進喔、進喔」的人聲，從通霄、從大甲的廟埕湧出，蔓延整個西部的大街小巷。而遠在地球另一端，背著重裝、穿著健走鞋的旅人，在庇里牛斯山脈的雲裡霧裡獨自前行；在一步一步的腳步中，與自己的各種念頭相處。兩條截然不同的道路，百年與千年的歷史，都讓行走之人找到自己的答案。在台灣，是一群人的媽祖台灣規模最大的宗教徒步活動，莫過於大甲媽祖與白沙屯媽祖的遶境進香。▴ 圖片來源：大甲鎮瀾宮粉專大甲鎮瀾宮媽祖遶境進香與梵蒂岡聖誕彌撒、麥加朝聖並列，被譽為「世界三大宗教盛事」之一。每年農曆三月從台中大甲鎮瀾宮出發，全程約三百四十公里，歷時九天八夜，途經台中、彰化、雲林、嘉義，最後抵達新港奉天宮。大甲媽遶境編制嚴謹，神轎前方有報馬仔、旗隊、神將、哨角隊等陣頭，路線固定、行程公開、不需報名，任何人都可以隨時加入。▴ 圖片來源：TVBS新聞翻攝自白沙屯媽祖婆網站白沙屯媽則是截然不同的風格，最大的差異在於全憑女神心情的路線。白沙屯媽祖進香的路線不預先公布，全程由媽祖鑾轎臨時決定方向。神轎走到哪，香燈腳就跟到哪，沒有人知道今天會往哪個方向轉、今晚會在哪個村子過夜。更曾在多年前「潦溪（涉水過溪）過河」，有著捨棄濁水溪陸橋指引信眾橫渡溪河之舉。正因如此，白沙屯媽祖的四人輕轎行進速度極快，被信眾暱稱為「粉紅超跑」。熱熱鬧鬧像是一大群人的郊遊般，神往哪裡，人就跟去哪裡。西班牙走的是一個人的上帝▴ 圖片來源：reddit這種台式熱鬧，對於初次見到的外國人而言倍感新鮮。在西方的語境裡，「朝聖」總是與孤獨相伴。西班牙的聖地牙哥朝聖之路（Camino de Santiago），有著許多條路線，其中最著名的是全程約 780-800 公里的「法國之路」－從庇里牛斯山南麓的聖讓皮耶德波爾出發，橫越整個伊比利半島北部，走進加利西亞的濕地與松樹林，最終抵達聖地牙哥德孔波斯特拉大教堂（Cathedral of Santiago de Compostela）。朝聖者們會到教堂的地下室，瞻仰耶穌十二門徒之一的聖雅各（Saint James）與他兩位門徒的遺骸。踏上這條路的行者，多半是一個人出發的。自己選擇背上的行囊重量、選擇腳步的快慢。時不時會在途中遇到同行者，或許一起吃飯、一起走幾段路，然後在某個路口分別，各自上路，安安靜靜地走上30多天。朝聖路上的指引者與參與者媽祖遶境進香的指引，就是女神本神。無論是有預先擲筊訂定，或是當下隨機的決定，你總能看見媽祖與人群在你的前方與四周。臺灣的朝聖之旅，目的地固然重要，但在行進過程中的每條小巷、某個廟口，都有神明的指引。在這段過程中，媽祖娘娘是我們的旅伴與嚮導，在整個旅程中無時無刻都在場。▴ 圖片來源：reddit西班牙的朝聖之路，則透過貝殼與箭頭指引方向。貝殼是聖雅各的象徵，據傳他在耶路撒冷被處死後，追隨者將他的遺體放進石船裡推入大海。從地中海東岸漂流，最終在西班牙西北部海岸被發現時，他全身被象徵著重生與洗禮的扇貝殼覆蓋。中世紀朝聖者不僅能透過攜帶扇貝裝水、飲食，還能獲得沿路居民的幫助。而你現在可以從標記在石頭、牆壁或路上的記號，走向朝聖終點。東方的朝聖，是把神明請出來，帶著眾人一起走；西方的朝聖，是一個人走去找與神同在的「聖徒」。除此之外，食物與路旁的人也是鮮明的對比。▴ 圖片來源：大甲鎮瀾宮粉專在聖地牙哥朝聖路上，沿途有付費的庇護所（albergue）、餐廳、咖啡館。當地人對於來來往往的朝聖者習以為常，彼此間的互動是日常的與商業的。但在媽祖進香的路旁你會看見許許多多的「服務站」－免費的熱食、飲料、醫療或腳底按摩。或許因為各式各樣的原因無法參與行走，但還是可以用自己的方式「做功德」，一起參與盛事。滿滿的結緣品與滿滿的食物，充分顯示信眾「幫媽祖請客，不能漏氣」的豪氣與可愛。媽祖進香這條路上行進者與旁觀者的邊界是模糊且流動的；食物與人潮，都跟著女神的鑾轎，神往哪裡，人就去哪裡。煙霧繚繞的植物、火焰與淨化儘管東西方文化、路途的差異如此大，卻有件事意外的一致。人們都使用燃燒植物的煙與香氣，來祈求保護、來淨化身心。部分廟宇的習俗裡，在特定節日，例如誕辰、出巡繞境前，媽祖都會有更換新衣的「洗塵儀式」，會請充滿福氣象徵的「五福婆」來為媽祖梳妝打扮。儀式包含將新衣在淨爐上用香煙薰陶、用植物蒸煮而成的「香湯」讓媽祖淨手...等。▴ 圖片來源：Catedral de Santiago在聖地牙哥大教堂，則有著「大香爐彌撒」（Misa del Botafumeiro），據傳香爐內燃燒的是「乳香」與「沒藥」的混合香料。在教堂正殿的穹頂下，懸掛著重達數十公斤、巨大的銀製香爐，會由八名身著紅袍的工作人員操控繩索，讓它如鐘擺般在教堂中殿來回擺盪。儀式起源於中世紀因為衛生條件不佳，當大量朝聖者徒步抵達後，體味與疾病都令人擔憂，使用香爐與煙薰能讓空氣淨化。當然也有著靈性上的象徵，象徵著旅人在此獲得祝福與淨化。兩個相距一萬公里的儀式，使用不同的植物，卻同樣使用了植物香氣；隨著煙霧緩緩上升，在在可見與不可見之間，充滿美好的祝福與寓意。用腳，走到腦袋瓜還沒去過的地方長時間的行走，日複一日重複的動作，為什麼能帶來洗滌與療癒？以神經科學來說，走路這種「雙側交替運動」（bilateral alternating movement），透過左腳、右腳，左腦、右腦，交替刺激。能幫助大腦整合情緒記憶，這也與心理治療的「 EMDR 」療法原理類似。透過走路，降低前額葉皮質的「過度思考」活動，增強內側前額葉與海馬迴的聯繫。讓我們從滿腦子的「想東想西」切換成「細細感受」模式。而身體的疲累與疼痛，也會提醒著我們進入「活在當下」的狀態。那些舊有的念頭慢慢開始鬆動，有壓抑已久的情緒與過往情結慢慢浮現。當你開始意識到了，就是可以改變的開端。如果不能來場說走就走的朝聖之旅，如果好不容易出國散心後，又被惱人的煩心事搞到焦躁不已。那來試試這幾種方式吧：在吃完飯後，帶上最喜歡的香氣跟皮克敏們，一邊散步一邊種花，順便看看哪裡有還沒被搶完的蘑菇。或者在做瑜伽時，點上精油，透過與身體的相處，感受當下。或者更簡單的：用精油噴霧噴在四周，好好的深呼吸，安安靜靜的待上10分鐘。事情很多、生活很急，但你還是可以完整的擁有與自己相處的時間。用香氣，設下你的療癒結界推薦幾支適合的香氣，讓你重新找回自己。1. 乳香－療癒看得見與看不見的傷口乳香是具有神聖氣息的乳香，是贈予耶穌的聖禮之一。樹脂是受傷樹木自我保護所分泌的液體，而從樹脂萃取而來的乳香精油，承接了保護與修護的療癒力。無論是被外在事物驚擾、被內心的陰影糾纏，乳香都能驅趕陰霾、設下界線、創造空間，讓你能好好地與自己相處。來去逛逛 →2. 檀香－時間帶來的禮物與智慧越陳越香的檀香，有著溫暖的木質調；是寺廟、靈性修行者偏愛的香氣。當你感到混沌不安時，點上一點檀香，讓思緒安安穩穩停駐在此時此刻，感受遠高於你的生命啟發。來去逛逛 →3. 好運。平安水－順風順水，安定身心的祝福在小花茉莉的芬芳中，找到檸檬葉的鬆弛與靈動。諸事不順時，讓艾草清理阻礙與厄運、沉香與芙蓉葉把心浮氣躁都緩緩落地，你將擁有檀香指引的清晰思緒，以及檸檬葉看到的新視野與好運氣。噴噴空間再拍拍自己，讓你順風順水好平安。來去逛逛 →參考文獻：・〈五福婆為媽祖更衣展現恭敬心〉・〈西班牙聖雅各朝聖之路上的貝殼路標，其實有典故！〉文/ 香氣擺渡人。卡拉女巫

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