▴ 圖片來源： 康健雜誌
每年春天，大約清明節過後，臺灣中部的街頭會突然變得熱鬧了起來。鑼鼓聲、鞭炮聲，還有「進喔、進喔」的人聲，從通霄、從大甲的廟埕湧出，蔓延整個西部的大街小巷。
而遠在地球另一端，背著重裝、穿著健走鞋的旅人，在庇里牛斯山脈的雲裡霧裡獨自前行；在一步一步的腳步中，與自己的各種念頭相處。
兩條截然不同的道路，百年與千年的歷史，都讓行走之人找到自己的答案。
在台灣，是一群人的媽祖 台灣規模最大的宗教徒步活動，莫過於大甲媽祖與白沙屯媽祖的遶境進香。
▴ 圖片來源： 大甲鎮瀾宮 粉專
大甲鎮瀾宮媽祖遶境進香與梵蒂岡聖誕彌撒、麥加朝聖並列，被譽為「世界三大宗教盛事」之一。每年農曆三月從台中大甲鎮瀾宮出發，全程約三百四十公里，歷時九天八夜，途經台中、彰化、雲林、嘉義，最後抵達新港奉天宮。大甲媽遶境編制嚴謹，神轎前方有報馬仔、旗隊、神將、哨角隊等陣頭，路線固定、行程公開、不需報名，任何人都可以隨時加入。
▴ 圖片來源： TVBS新聞 翻攝自 白沙屯媽祖婆網站
白沙屯媽則是截然不同的風格，最大的差異在於全憑女神心情的路線。白沙屯媽祖進香的路線不預先公布，全程由媽祖鑾轎臨時決定方向。神轎走到哪，香燈腳就跟到哪，沒有人知道今天會往哪個方向轉、今晚會在哪個村子過夜。更曾在多年前「潦溪（涉水過溪）過河」，有著捨棄濁水溪陸橋指引信眾橫渡溪河之舉。正因如此，白沙屯媽祖的四人輕轎行進速度極快，被信眾暱稱為「粉紅超跑」。
熱熱鬧鬧像是一大群人的郊遊般，神往哪裡，人就跟去哪裡。
西班牙走的是一個人的上帝 ▴ 圖片來源： reddit
這種台式熱鬧，對於初次見到的外國人而言倍感新鮮。在西方的語境裡，「朝聖」總是與孤獨相伴。
西班牙的聖地牙哥朝聖之路（Camino de Santiago），有著許多條路線，其中最著名的是全程約 780-800 公里的「法國之路」－從庇里牛斯山南麓的聖讓皮耶德波爾出發，橫越整個伊比利半島北部，走進加利西亞的濕地與松樹林，最終抵達聖地牙哥德孔波斯特拉大教堂（Cathedral of Santiago de Compostela）。朝聖者們會到教堂的地下室，瞻仰耶穌十二門徒之一的聖雅各（Saint James）與他兩位門徒的遺骸。
踏上這條路的行者，多半是一個人出發的。自己選擇背上的行囊重量、選擇腳步的快慢。時不時會在途中遇到同行者，或許一起吃飯、一起走幾段路，然後在某個路口分別，各自上路，安安靜靜地走上30多天。
朝聖路上的指引者與參與者 媽祖遶境進香的指引，就是女神本神。
無論是有預先擲筊訂定，或是當下隨機的決定，你總能看見媽祖與人群在你的前方與四周。臺灣的朝聖之旅，目的地固然重要，但在行進過程中的每條小巷、某個廟口，都有神明的指引。在這段過程中，媽祖娘娘是我們的旅伴與嚮導，在整個旅程中無時無刻都在場。
▴ 圖片來源： reddit
西班牙的朝聖之路，則透過貝殼與箭頭指引方向。
貝殼是聖雅各的象徵，據傳他在耶路撒冷被處死後，追隨者將他的遺體放進石船裡推入大海。從地中海東岸漂流，最終在西班牙西北部海岸被發現時，他全身被象徵著重生與洗禮的扇貝殼覆蓋。
中世紀朝聖者不僅能透過攜帶扇貝裝水、飲食，還能獲得沿路居民的幫助。而你現在可以從標記在石頭、牆壁或路上的記號，走向朝聖終點。
東方的朝聖，是把神明請出來，帶著眾人一起走；西方的朝聖，是一個人走去找與神同在的「聖徒」。
除此之外，食物與路旁的人也是鮮明的對比。
▴ 圖片來源： 大甲鎮瀾宮 粉專
在聖地牙哥朝聖路上，沿途有付費的庇護所（albergue）、餐廳、咖啡館。當地人對於來來往往的朝聖者習以為常，彼此間的互動是日常的與商業的。
但在媽祖進香的路旁你會看見許許多多的「服務站」－免費的熱食、飲料、醫療或腳底按摩。或許因為各式各樣的原因無法參與行走，但還是可以用自己的方式「做功德」，一起參與盛事。滿滿的結緣品與滿滿的食物，充分顯示信眾「幫媽祖請客，不能漏氣」的豪氣與可愛。
媽祖進香這條路上行進者與旁觀者的邊界是模糊且流動的；食物與人潮，都跟著女神的鑾轎，神往哪裡，人就去哪裡。
煙霧繚繞的植物、火焰與淨化 儘管東西方文化、路途的差異如此大，卻有件事意外的一致。人們都使用燃燒植物的煙與香氣，來祈求保護、來淨化身心。
部分廟宇的習俗裡，在特定節日，例如誕辰、出巡繞境前，媽祖都會有更換新衣的「洗塵儀式」，會請充滿福氣象徵的「五福婆」來為媽祖梳妝打扮。儀式包含將新衣在淨爐上用香煙薰陶、用植物蒸煮而成的「香湯」讓媽祖淨手...等。
▴ 圖片來源： Catedral de Santiago
在聖地牙哥大教堂，則有著「大香爐彌撒」（Misa del Botafumeiro），據傳香爐內燃燒的是「乳香」與「沒藥」的混合香料。在教堂正殿的穹頂下，懸掛著重達數十公斤、巨大的銀製香爐，會由八名身著紅袍的工作人員操控繩索，讓它如鐘擺般在教堂中殿來回擺盪。
儀式起源於中世紀因為衛生條件不佳，當大量朝聖者徒步抵達後，體味與疾病都令人擔憂，使用香爐與煙薰能讓空氣淨化。當然也有著靈性上的象徵，象徵著旅人在此獲得祝福與淨化。
兩個相距一萬公里的儀式，使用不同的植物，卻同樣使用了植物香氣；隨著煙霧緩緩上升，在在可見與不可見之間，充滿美好的祝福與寓意。
用腳，走到腦袋瓜還沒去過的地方 長時間的行走，日複一日重複的動作，為什麼能帶來洗滌與療癒？
以神經科學來說，走路這種「雙側交替運動」（bilateral alternating movement），透過左腳、右腳，左腦、右腦，交替刺激。能幫助大腦整合情緒記憶，這也與心理治療的「 EMDR 」療法原理類似。
透過走路，降低前額葉皮質的「過度思考」活動，增強內側前額葉與海馬迴的聯繫。讓我們從滿腦子的「想東想西」切換成「細細感受」模式。
而身體的疲累與疼痛，也會提醒著我們進入「活在當下」的狀態。那些舊有的念頭慢慢開始鬆動，有壓抑已久的情緒與過往情結慢慢浮現。當你開始意識到了，就是可以改變的開端。
如果不能來場說走就走的朝聖之旅，如果好不容易出國散心後，又被惱人的煩心事搞到焦躁不已。那來試試這幾種方式吧：
在吃完飯後，帶上最喜歡的香氣跟皮克敏們，一邊散步一邊種花，順便看看哪裡有還沒被搶完的蘑菇。或者在做瑜伽時，點上精油，透過與身體的相處，感受當下。或者更簡單的：用精油噴霧噴在四周，好好的深呼吸，安安靜靜的待上10分鐘。
事情很多、生活很急，但你還是可以完整的擁有與自己相處的時間。
用香氣，設下你的療癒結界 推薦幾支適合的香氣，讓你重新找回自己。
1. 乳香 －療癒看得見與看不見的傷口 乳香是具有神聖氣息的乳香，是贈予耶穌的聖禮之一。
樹脂是受傷樹木自我保護所分泌的液體，而從樹脂萃取而來的乳香精油，承接了保護與修護的療癒力。無論是被外在事物驚擾、被內心的陰影糾纏，乳香都能驅趕陰霾、設下界線、創造空間，讓你能好好地與自己相處。
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2. 檀香 －時間帶來的禮物與智慧 越陳越香的檀香，有著溫暖的木質調；是寺廟、靈性修行者偏愛的香氣。
當你感到混沌不安時，點上一點檀香，讓思緒安安穩穩停駐在此時此刻，感受遠高於你的生命啟發。
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3. 好運。平安水 －順風順水，安定身心的祝福 在小花茉莉的芬芳中，找到檸檬葉的鬆弛與靈動。
諸事不順時，讓艾草清理阻礙與厄運、沉香與芙蓉葉把心浮氣躁都緩緩落地，你將擁有檀香指引的清晰思緒，以及檸檬葉看到的新視野與好運氣。
噴噴空間再拍拍自己，讓你順風順水好平安。
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參考文獻： ・〈 五福婆為媽祖更衣 展現恭敬心 〉 ・〈 西班牙聖雅各朝聖之路上的貝殼路標，其實有典故！ 〉
文/ 香氣擺渡人。卡拉女巫
