油保養入門指南：解開臉部保養油迷思，找到你的命定美容油！

近年來，「油保養」風潮席捲全球，成為保養界的新寵兒。越來越多人捨棄傳統的瓶瓶罐罐，轉而投入「以油養膚」的懷抱。你是否也對油保養躍躍欲試，卻又擔心油膩、長痘痘問題？別擔心！油保養入門指南讓你輕輕鬆鬆找到適合自己的保養方式。

埃及與印度的古老智慧，跨越千年的油保養歷史

油保養並非近年來才興起的新鮮事，數千年前的古埃及人就已經懂得運用油來保養肌膚和頭髮。他們會使用蓖麻油、橄欖油、沒藥等天然油脂與植物精油來滋潤肌膚、抵禦乾燥氣候。而埃及豔后克麗奧佩特拉七世更是以玫瑰精油、牛奶和油脂的奢華保養儀式而聞名。

在擁有五千多年歷史的印度傳統醫學體系—「阿育吠陀 (Ayurveda)」中，油同樣扮演著重要角色。阿育吠陀醫學認為，人體由三種能量（稱為Doshas）組成：風 (Vata)、火 (Pitta) 和水 (Kapha)，每個人體內這三種能量的比例都不同，從而形成了不同的體質。阿育吠陀療法強調根據不同體質，使用不同的油進行按摩以平衡身心、促進健康。例如，溫暖的芝麻油常用於平衡風體質，而清涼的椰子油則適合平衡火體質。

不只是油，更是肌膚的超級食物

油保養與傳統保養最大的不同在於其更注重「修護」與「滋養」。傳統保養品通常以「補水」為主，透過水性保濕成分來增加肌膚的含水量；而油保養則是以「鎖水」、「修護」為核心，透過油分子在肌膚表面形成保護膜，防止水分蒸發，同時提供肌膚所需的營養成分。

而天然植物油的分子結構與人體皮脂相似，能夠迅速被肌膚吸收，不會造成油膩感。同時我們可以根據自己的膚質和需求，選擇適合的美容油，調配出專屬的保養配方。

破解油保養迷思

迷思一：油保養會讓皮膚更油，容易長痘痘？

這可能是關於油保養最常見的誤解了。事實上，油性肌膚也需要油脂來維持油水平衡。當肌膚過度缺水時，反而會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致惡性循環。正確的油保養可以幫助調節皮脂分泌，改善出油過多的問題。選擇質地輕盈、易吸收的美容油，並控制用量，油性肌膚也能安心享受油保養的好處。

迷思二：油保養只能在晚上使用？

雖然油保養在夜間修復期使用效果更佳，但這並不代表白天不能使用。日間也可以使用質地輕薄、好吸收的美容油作為妝前保濕，可以讓底妝更服貼、更有光澤。當然，白天使用時要注意用量，避免造成油膩感。

迷思三：油保養很麻煩，步驟繁瑣？

油保養的步驟其實非常簡單，甚至比傳統保養更為精簡。基本上只需要在清潔、化妝水後，取適量美容油按摩吸收即可，可以輕鬆融入日常保養程序。

迷思四：所有美容油都一樣？

不同的植物油具有不同的特性和功效。例如，玫瑰果油富含維生素A和C，對於較為乾燥的肌膚有幫助；荷荷巴油則與人體皮脂結構相似，非常適合油性肌膚使用。因此，選擇適合自己膚質的美容油至關重要。

依膚質找出你的命定保養油

乾性肌膚

• 膚質特徵：乾性肌膚缺乏油脂和水分，容易感到緊繃、粗糙、脫皮，甚至出現細紋和皺紋。
• 適合的油類：玫瑰果油、摩洛哥堅果油、酪梨油、甜杏仁油

★ 玫瑰。精華油｜滋潤．白皙．好氣色

｜適合膚質｜乾性肌膚、斑點困擾
｜凝香成分｜大馬士革玫瑰精油、荷荷芭油

★ 沁夏。油｜淨白．柔軟．好幸運

｜適合膚質｜乾性及暗沈肌膚
｜凝香成分｜
▪ 精油：佛手柑、維吉尼亞雪松、大馬士革玫瑰、白松香
▪ 甜杏仁油、荷荷巴油、玫瑰果油

• 推薦使用方法：乾性肌膚可以使用較為滋潤的美容油作為保養的最後一步驟，取適量於掌心溫熱後，按壓於全臉，鎖住水分，形成保護膜。

油性肌膚

• 膚質特徵：油性肌膚皮脂分泌旺盛，容易出油、毛孔粗大、長粉刺和痘痘。
• 適合的油類：荷荷巴油、葡萄籽油、橙花精油

★ 橙花。精華油｜皺紋・痘疤・不會留

｜適合膚質｜一般及油性肌膚
｜凝香成分｜橙花精油、荷荷巴油

• 推薦使用方法：油性肌膚可以選擇質地輕盈、好吸收的美容油，混合在乳液或精華液中使用，或局部用於痘痘部位。

敏感肌膚

• 膚質特徵：敏感肌膚屏障較脆弱，容易受到外界刺激，出現泛紅、刺痛、發癢等敏感症狀。
• 適合的油類：金盞花油、羅馬洋甘菊精油、真正薰衣草精油、永久花精油

★ 永久花。精華油｜修護．化淤．好彈潤

｜適合膚質｜敏感肌膚、痘疤困擾
｜凝香成分｜永久花精油、荷荷巴油

• 推薦使用方法：敏感肌膚在使用任何新的保養品前，都應該先進行局部測試，確認無過敏反應後再使用。建議選擇成分單純、溫和的美容油，並避免使用含有香精、酒精等刺激性成分的產品。

混合性肌膚

• 膚質特徵：混合性肌膚兼具油性和乾性肌膚的特徵，T字部位（額頭、鼻子、下巴）容易出油，而兩頰則偏乾。

• 適合的油類：混合性肌膚可以採取分區保養的方式，T區使用清爽控油的油類，例如荷荷巴油或葡萄籽油；兩頰則使用較為滋潤的油類，例如玫瑰果油或摩洛哥堅果油。

• 推薦使用方法：可以針對不同區域使用不同的美容油，也可以將美容油混合在乳液或精華液中使用，根據不同部位的需求調整用量。

油保養步驟與技巧：打造完美「油」感肌！

• 步驟一：徹底清潔肌膚：使用溫和的卸妝與清潔產品，徹底清除臉上的污垢、彩妝和多餘油脂。

• 步驟二：化妝水或純露打底：使用化妝水或植物純露輕拍全臉，調理肌膚的酸鹼平衡，為後續保養做好準備。

• 步驟三：精華液加強保養：根據個人需求，可以使用精華液加強保養效果，例如美白精華、抗老精華等。

• 步驟四：取適量美容油：根據自己的膚質和需求，取 2-5 滴美容油於掌心。

• 步驟五：溫熱按摩吸收：將美容油在掌心搓揉溫熱，然後輕輕按壓於臉部和頸部，並以向上提拉的方式按摩至完全吸收。

• 步驟六：乳液/乳霜鎖水：如果是乾性肌膚，可以在美容油之後使用乳液或乳霜加強保濕，鎖住水分。

文/ 香氣擺渡人。卡拉女巫