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在多數的東方人眼裡，總覺得就是很瘦才是漂亮的！當然現在除了瘦之外，還要追求健美精實的身材才好看！

所以在日常生活裡，當女人們聚在ㄧ塊聊天時，話題總是圍繞著：「我最近在減肥，不能吃這個，不能吃那個。」或是：「我都瘦不下來，體脂好高 ! 」「 我的腳常常到了晚上就好腫，走路感覺很緊繃，看起來又不纖細！」

而你知道嗎？除了過度飲食和運動量不足之外，心情也是會影響肥胖的重要關鍵 ! 如果你是個容易緊張焦慮的人，就容易讓吃進去的食物消化不良，就會變成脂肪囤積在身上，這時體脂也就很難下降。

還有一種是自信心很薄弱，常常覺得自己不夠好，或是不喜歡改變常態的人。他們對生活的熱情通常很少，也會很容易變成水腫的體質，讓水份滯留在身上，同時淋巴的排毒系統也會變弱。

所以我在盛夏來臨之前，想要推薦幾支適合改善水腫、減掉過多的脂肪和預防因肥胖產生紋路的精油。讓你今年夏天擁有鬆鬆的心情，在穠纖合度的身材裡度過。

循環不良嗎？
水腫型的身體推薦絲柏與杜松精油

改善水腫單方精油推薦－絲柏

排水做得最好一定會是絲柏了。他的樹形是纖細向上，看起來非常優美，香氣非常的溫和謙卑。絲柏最著名的功效，就是排除身體滯留的水分、消解四肢的腫脹，促進淋巴系統的流動。

改善水腫單方精油推薦－杜松

他是西方用來淨化空間的常用香氣，在心理的層面上，能排除內在的不潔淨感，會幫助人與人之間的連結與信任度。使用在身體上，能平衡神經系統、養肝並協助皮膚順利排出老廢物質（也就是俗稱的排毒）。

• 複方精油調配及按摩方式

可以用10ml的荷荷芭油，加上8滴的絲柏精油，和8滴的杜松精油，每天洗澡前塗抹在雙腳按摩後，泡腳10分鐘左右，持續1週，就能明顯看到腿部的線條變細。

改善水腫複方精油推薦－流轉

有著清新鮮綠的香氣，每天用她來按摩雙腳和手臂，會遇見纖細迷人，體態曼妙的自己。

｜凝香成份｜
▪ 精油：佛手柑、葡萄柚、絲柏、杜松漿果、月桂、真正薰衣草、北印岩蘭草
▪ 荷荷巴油

｜使用方法｜
▪ 用於身體按摩
▪ 塗抹全身泡澡

棉花糖身材？
推薦檸檬與大西洋雪松精油

楚腰纖細掌中輕的體態，是東方典型的標準美女。但通常因為壓力導致暴飲暴食，又沒有運動的習慣，就很容易讓脂肪累積在身上；而最常累積的就是在大腿、腹部。

輕盈單方精油推薦－檸檬

很多人會在早上喝檸檬汁，增加身體的代謝。檸檬精油的香氣，能鎮靜神經、放鬆心情。還能舒緩腸胃的緊繃不適，能讓食物順利的消化成身體所需要的養分，讓脂肪不囤積。

輕盈單方精油推薦－大西洋雪松

他是芳療界減重時常用的重要精油。他能改善脂肪囤積、促進淋巴系統流動，還能緊實皮膚的張力，預防因肥胖造成的紋路生成。再加上他安定沈穩的香氣，會讓你在用油時，感受到與自然合一的寧靜感。

• 複方精油調配及按摩方式

可以用10ml的荷荷芭油，加上8滴的大西洋雪松精油，和4滴的杜松精油，每天洗澡前塗抹在腹部、大腿按摩後，用熱毛巾熱敷局部，持續21天，你會感覺到身體變得輕盈緊實。

輕盈複方精油推薦－凝脂

香氣圓潤飽滿，每天晚上用他按摩在腹部、大腿後泡澡，會遇見柔嫩緊緻，回到小一號的自己。

｜凝香成份｜
▪ 精油：檸檬、黑雲杉、牛膝草、阿米香樹、大西洋雪松、鼠尾草、玫瑰天竺葵
▪ 荷荷巴油

｜使用方法｜
▪ 用於身體按摩
▪ 塗抹全身泡澡

請邀請這些植物的香氣，讓你用心情變鬆、身體變瘦的美好姿態迎接夏天吧！

文/ 美智館長