冬至用精油保養按摩腸胃，讓你順暢舒心一整年

2024-12-10

而為什麼要吃湯圓呢？因為冬至是白晝最短的一天，北極進入了永夜、南極進入永晝。在太極的意象上，地球這天在陰陽的兩端裡。加上湯圓的模樣像太陽，讓人在吃的時候，也有汲取太陽能量的意思，以及團圓的象徵。這時候，台灣的天氣也會開始感覺寒冷，冬天真正的來臨。

在習俗裡，我們會在冬至進補，吃些熱性的食物，好讓身體溫暖起來，也驅除體內的寒氣。但需要檢視自己身體是寒性或是熱性，來選擇適合的食物去進補，才不會有補過頭的狀況產生。

所以想寫些幫助腸胃系統的精油，好幫助你從寒冷的冬至，保養按摩溫暖腸胃，來準備迎接全新的一年 !

幫助消化 - 單方精油推薦

• 豆蔻

又稱為小豆蔻，這是寒性、熱性體質都都適用的腸胃精油首選，幫助消化之外，關於腸胃、胸口上任何像扭轉、緊箍般的感覺，用豆蔻塗抹在疼痛的部位，大概5-10分鐘後，就會感覺到鬆綁的放鬆感；豆蔻最適合用來緩解因神經系統引起的痙攣不適。 

• 野地薄荷

激勵胃液的分泌，幫助消化。不僅能舒緩胃潰瘍的疼痛、降低腸炎、嘔吐、暈車時的不適，還能減輕頭痛、呼吸不順。僅需一點點的使用劑量，就能有效的減緩症狀。

• 複方精油調配比例建議

使用 10ml 天然植物油，加入荳蔻、野地薄荷、柑橘類的精油，總滴數在20滴精油左右，均勻混合後塗抹在不適的部位。

裡面的香氣很適合溫暖冬天及冰冷的腸胃。每次飯後塗抹在胃部，可以促進消化，就不容易囤積脂肪在身上喲。

她是腸胃的小幫手，可以補氣、幫助腸胃消化吸收，還能幫你提升滿滿自信心。

腸胃不明疼痛時，可以用小紫人塗抹患部和後腰，會讓你的糾結感慢慢的舒展開來。

用調和好的腸胃用油，順時針按摩在疼痛、不舒服的部位之外，同時也要按摩腰部5分鐘。

通常腸胃不舒服的時候，腰部也會有緊繃感，所以這些部位都要照顧到。按摩完後可用熱毛巾熱敷腹部和腰，幫助精油的吸收和舒緩壓力。

• 紅桔

在冬季結果的柑橘類，都是很好健胃整腸的精油。陳美智芳療師很喜歡桔的香氣，她能溫和的消化囤積在胃的食物，還能舒緩打嗝，最重要的是，會解除因為情緒引起的報復性飲食。  

• 神聖羅勒

緩解壓力引起的胃潰瘍、解憂抗壓的重要精油。

每次接近年底，總覺得要趕快把今年的事完成，很多人在心情是非常焦慮的，這時候就很適合用神聖羅勒舒緩壓力，放鬆腸胃系統。

• 印度藏茴香

這是熱性的香料類精油，可以提升食慾，解決低迷情緒引起的消化不良、脹氣。讓你長出無所畏懼的勇氣，去面對每一種人生課題。

• 複方精油調配比例建議

使用10ml的天然植物油，加上神聖羅勒、印度藏茴香（此精油芳香分子較大，低劑量使用就可以了）、柑橘類精油，總滴數在10滴精油左右，均勻混合後，塗抹在脹氣不適的部位。

她的香氣溫暖迷人，很適合用在冬至天氣寒冷的時候。在心情不佳、腸胃不舒服的時候，可以用一滴精油，塗抹在雙手後，放在肚臍的上方，慢慢地呼吸吐氣，會讓你情緒慢慢的平靜下來。腸胃的不適就會減輕了。

有時候有些腸胃的不舒服，用了很多的方式都沒效果時，可以試試淨化滾珠塗抹。她會協助你的能量平衡，不受干擾，還能強大你的抗壓力，減緩腸胃系統的莫名疼痛。

使用調和好的精油，順時鐘按摩肚臍四周，至少按摩5分鐘以上，會舒緩腸胃的脹氣，幫助排氣。

文/ 美智館長